武汉太极拳个人辅导,陈超太极会(图),武汉太

陈氏太极拳的理论，首先是实在的架势理论，然后是动作实际用法理论，再然后是结合阴阳，五行生克理论，和卦象理论。这些首先是师傅来教授，自己去认识易经，去了解阴阳五行，卦象，然后慢慢在实际练习过程中有师傅来点拨讲解，才能慢慢的提高实际水平和理论水平，才能更好的理解太极拳。

锻炼陈氏太极拳的好处

陈氏太极拳是一种心身俱练，身形双修的保健运动。它通过调心，调气，调身等一系列调整人体阴阳的对立统一的矛盾运动，已内固精神，运行气血，畅通经络，协调脏腑，活动肌肉筋骨，使人正气旺盛，”阴平阳秘“，”内外调和“，达到保健祛病，益寿延年，自强不息的目的。