陈式太极拳精要短套路_武汉陈超太极会_陈式太

关于太极拳的实战技击

技击，是太极拳的灵魂。虽然太极拳的内涵极其丰富，有他独特的养生价值；但它的精髓仍然在于它那刚柔相济的技击功能。如果抽掉了它的技击含义，则失去了它的根本。所以不讲技击的太极拳套路，不是完整的套路；不讲实战用法的太极拳传人，不是合格的传人。有些练拳或传拳数十年，而不清楚其技击含义，眼神不知看哪，力点不知道在哪，那么他的拳永远难以打出太极拳应有的气势和神韵。同时，根据现实生活的需要，唯有那些养生价值和护身价值兼备的太极拳，才是人们最欢迎的。

  太极拳理论与中医理论紧密相连，在延年益寿、强身健体、预防保健等方面起到了良好的作用，太极拳是一种健身与技击并重的拳术，动静相依，快慢相间，阴阳开合，在人们慢慢地体会和感悟中，毅力、自信、进取、坚强的品质都会得到培养和强化。

  太极拳在各种慢性病的治疗上疗效显著。有关医学专家评论，打太极拳每小时能消耗许多热量，是一种很好的减肥运动，太极拳强调的是身心合一，长期打太极拳可缓解忧郁、紧张情绪，具有镇定作用，这一点说明太极拳也比较适合处于快节奏、高压力状态下的人们。