武汉陈氏太极拳公司培训、陈超太极会、武汉正宗

大捋：低身法的大强度推手练习，对身体的下肢力量素质和腰裆劲的转换及至周身上下的松柔能力提出了更高要求，同时也是在低身法下进行攻防操作的锻炼。

花脚步：步法为全身灵机之枢纽，花脚步练习时，步子要求或大或小、或快或慢、或进或退、或定或转，总归上下一致，内外一家，随力而走，乘虚而入、攻防互换、流畅大方、你来我往、满场飞扬，处处主动，时时顺畅。是步法训练和整体身法训练的一种方法，也是向散手过渡的前奏演练。

赵堡架

陈氏第十五世陈清萍（1795-1868），入赘温县陈家2.5公里处赵堡镇，他在祖传太极拳（小架）套路基础上进行修改，形成了一套小巧紧凑，逐步加圈，由简到繁，不断提高拳艺技巧的练习套路。后人称其所传太极拳为赵堡架。动作舒展大方，连绵贯穿，沉着稳健，一动无有不动；一静百骸相随。