武汉陈式太极拳身法|陈超太极会|武汉陈式太极

修炼陈氏太极拳

陈氏太极拳的拳理，应用了中国的传统文化核心思想，以《易经》始祖，融汇《老庄》思想，将人的身体、精神与自然融为一体，真正做到了“天人合一”！从拳理上来说，心意的控制，气息的调停，牵动身体的运动。

学到一定程度了，太极拳是一定要专研它的深刻内涵的。太极拳有十大要论”理、气、三节、四梢、五脏、六进、身法、步法、刚柔”，这十大要论的核心就是“天人合一”的哲学思想，也是儒家和道家的基本要素。“修身齐家治天下”中的“修身”，就真正可以做到身体与精神的同步修炼了。

陈氏太极拳跟中国其他拳法都有一样的目的-- 技击与健身，并且都是殊途同归的，所以内家拳与外家拳从技击角度上去说都是要达到： 快 准 狠的特点，只是练习的方法不同而已。从健身来说，大家都在选择适合自己的年龄段和体质的运动方式，只要大家都运动起来，无论参加什么都是好的，但是一定要注意正确的方法和合理的时间安排。练习陈氏太极拳能消耗许多热量，也是一种不错的减肥运动，太极拳强调的是身心合一，长期打太极拳可缓解忧郁、紧张情绪，具有镇定作用。