武汉陈式太极拳基本功、陈超太极会、武汉陈式太

陈氏太极拳跟中国其他拳法都有一样的目的-- 技击与健身，并且都是殊途同归的，所以内家拳与外家拳从技击角度上去说都是要达到： 快 准 狠的特点，只是练习的方法不同而已。从健身来说，大家都在选择适合自己的年龄段和体质的运动方式，只要大家都运动起来，无论参加什么都是好的，但是一定要注意正确的方法和合理的时间安排。练习陈氏太极拳能消耗许多热量，也是一种不错的减肥运动，太极拳强调的是身心合一，长期打太极拳可缓解忧郁、紧张情绪，具有镇定作用。

练习陈氏太极拳

无论中外，无论老少皆宜，无论男女，都在阴阳体系之中，都适合练陈氏太极拳。早认识，早练习，早受益。