武汉陈式太极拳缠丝手_陈超太极会_武汉陈式太

陈氏太极拳跟中国其他拳法都有一样的目的-- 技击与健身，并且都是殊途同归的，所以内家拳与外家拳从技击角度上去说都是要达到： 快 准 狠的特点，只是练习的方法不同而已。从健身来说，大家都在选择适合自己的年龄段和体质的运动方式，只要大家都运动起来，无论参加什么都是好的，但是一定要注意正确的方法和合理的时间安排。练习陈氏太极拳能消耗许多热量，也是一种不错的减肥运动，太极拳强调的是身心合一，长期打太极拳可缓解忧郁、紧张情绪，具有镇定作用。

长练习陈氏太极拳的好处 -- 炼性怡情

长期练习陈氏太极拳，可以潜移默化，陶冶性情，培养沉着从容，温，冷静，耐心，细致，做事有恒，意志坚强，乐观进取等优良性格。