武汉陈氏太极拳的好处_陈超太极会(图)_武汉

陈氏太极拳 老架

陈氏太极拳老架，亦称大架，系清初陈氏第十四世祖陈长兴所创。陈氏老架在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。其风格完全保留了古老陈氏太极拳的功夫特色，故又称功夫架。原有 5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势 1套，炮捶1套。从陈王廷起，经过300多年的传习，积累了不少经验，对原有拳套不断加工提炼，终于形成了近代所流传的陈式太极拳第 1路和第2路拳套。这两套拳动作都是经过精心编排的，其速度和强度不同，身法、运动量和难度也不尽相同，但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。

新架二路（60势）陈氏太极拳新架二路拳动作比较复杂。套路中以”采洌肘靠“四隅手的运用为主，”棚捋挤按“四正手的运用为辅，刚中寓柔，力求坚刚，震脚发力，闪战腾挪，窜蹦跳跃，松活弹拦，着重于弹性劲的的练习。外形上显示疾刚跳跃为主，缓柔沉稳为辅的特点。运劲方法要求以手领身，配合灵活的步法，以刚为主，刚柔相济，以内劲为统叹，内不动，外不发，一动全动，节节贯串，完整一气。