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练习陈氏太极拳
陈氏太极拳无论是中国还是国外很受欢迎。
练习陈氏太极拳一定要做到立身中正，头上一定要有顶劲，上半身要保持放松，气往下沉，才能保持根结稳固。
太极拳练习内劲时，由外往里动作时要尽量走弧线曲线为主，再加以身体转动，意为：将外来之力引领到别的方向去。
锻炼陈氏太极拳
作为中国最著名的内家拳种之一，起源于中国河南温县陈家沟得陈氏太极拳已经开始在全国范围内广泛推广了。陈氏太极拳集”擒，拿，摔，打“于一身，采用太极八法”棚，捋，挤，按，采，趔，肘，靠“，融合常年以来自成一派的缠丝劲，以它独特的魅力向世人展示它的风采。
