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太极拳源远流长，博大精深，享誉中外。300多年前，河南温县陈家沟陈王庭在家传拳术的基础上，结合易经阴阳、五行转换之理，道家导引、吐纳和中医的经络学说，集民间多家拳术之长，创编出一种刚柔相济、快慢相间、老少皆宜的内功拳，取名“太极拳”。
一提到太极大家都知道他要分阴阳，阴阳是古代哲学理论的代名词。因为阴阳具有对立统一，相互依存、相互协调、相互转化的特点，所以在具有符合阴阳对立统一的基础上，创造了一套刚柔相济、内外相合、上下相通、快慢相兼、形意结合、顺逆缠丝等阴阳相合的动作套路，所以将这套拳称之为太极拳。
阴阳，正反，前后，左右，上下....平衡对立组成的系列拳法并且具有攻防意识的动作可称为太极拳！
练拳犹如走路，（先天）自然为好，首先要掌握基本的手法、腿法。
手法基本以掌、拳、勾手。腿法，首先基本定型不动（熟悉后加以变化）。掌，是指手腕放松，手指立直，小指和拇指稍微往前突出形成内弧形成瓦楞掌，变化以旋转手腕为主。拳，指的是四指弯曲，指肚贴于掌心但不使力，拇指压在食指和中指的中节上，打之前拳心向上，以旋转的方式击打出去，但打出去时胳膊不完全伸直，九分直！勾手，是指四指弯曲包住拇指，勾尖向下，但腕部平放，使勾顶与肩平。
