陈式太极拳散手,陈超太极会(图),陈式太极拳

关于太极拳的实战技击

技击，是太极拳的灵魂。虽然太极拳的内涵极其丰富，有他独特的养生价值；但它的精髓仍然在于它那刚柔相济的技击功能。如果抽掉了它的技击含义，则失去了它的根本。所以不讲技击的太极拳套路，不是完整的套路；不讲实战用法的太极拳传人，不是合格的传人。有些练拳或传拳数十年，而不清楚其技击含义，眼神不知看哪，力点不知道在哪，那么他的拳永远难以打出太极拳应有的气势和神韵。同时，根据现实生活的需要，唯有那些养生价值和护身价值兼备的太极拳，才是人们最欢迎的。

初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳。但熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处。有益于推手技术提高。环境幽静容易做到精神集中，情绪镇定。这对初学者尤为重要，因为初学者最容易受外界事物的刺激。如果没有幽静处所，就“闹中取静”进行锻炼，时间长了也可以适应。另外，集体练习，也可配音乐，能使动作整齐，节奏分明，也有助于初学。