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陈氏太极拳老架一路
1,预备势 2,金刚捣碓 3,懒扎衣 4,六封四闭 5,单鞭 6,金刚捣碓 7,白鹤亮翅 8,斜行 9,搂膝 10,上三步 11,斜行 12,搂膝 13,上三步 14,掩手肱拳 15,金刚捣碓 16,撇身拳 17,青龙出水 18,双推手 19,肘底看拳 20,倒卷肱 21,白鹤亮翅 22,斜行 23,闪通背 24,掩手肱拳 25,六封四闭 26,单鞭 27,云手 28,高探马 29,右擦脚 30,左擦脚 31,左蹬一跟 32,上三步 33,击地捶 34,踢二起 35,护心拳 36,旋风脚 37,右蹬一跟 38,掩手肱拳 39,小擒打 40,抱头推山 41,六封四闭 42,单鞭 43,前招 44,后招 45,野马分鬃 46,六封四闭 47,单鞭 48,玉女穿梭 49,懒扎衣 50,六封四闭 51,单鞭 52,云手 53,双摆莲 54,跌岔 55,金鸡独立 56,倒卷肱 57,白鹤亮翅 58,斜行 59,闪通背 60,掩手肱拳 61,六封四闭 62,单鞭 63,云手 64,高探马 65,十字脚 66,指裆捶 67,猿猴献果 68,单鞭 69,雀地龙 70,上步七星 71,下步跨肱 72,双摆莲 73,当门炮 74,金刚捣碓 75,收势
第四势单鞭
势名考释:
此势是象形的,势子完成时两手左右展开,如同横担一条鞭似的.陈氏一路有7个单鞭,二路(炮捶)只有1个.陈鑫先生在所著《陈氏太极拳图说》中说:"左转身蹬一根一势也名为中单鞭,并说明作用为手脚齐用法."今已无人知晓.各式太极拳名均相同.
要领:此势共有5个动作.眼法在一,二两动作注视右前方.从第二动作完成,便转向左前方.身法右,左,中,左,右凡五转,步法从左后虚步,变左前虚步,左小扑步,左侧马步,成左弓蹬步.手法包括右引左按,左引右挤,左进步靠,左肘,左按,挤等法.
陈鑫先生讲解此势作用,右臂含有臂折靠法.
歌诀:
单鞭一势最为雄,一字长蛇互西东.
右挤左化左步靠,肘打按挤法更巧.
