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化劲的方法基本上是两种：一是顺对方劲力的方向移动使其落空；二是滚动和转动，使其着力点改变。一般地说，上下臂的旋转多称为滚动，或卷；身体的左旋右转，称为转动。提手上势、闪通背、玉女穿梭等拳式中手臂的滚卷，都能起到借力的作用，正如劲力作用于沿轴上，滑釉稍作滚动，此劲力即已落空。所以，无论是移动或滚转，都是要使对方的劲力落空，而落空的结果是对方身体自然腾虚，脚跟离地，对我来说，则获得擎起的效果。这种情况即所谓灵字。四正推手中转腰作循，四隅推手小卷肘化靠，都表现这种灵动。
有些人对学习陈氏太极拳的认识，刚开始有人看见我们在打拳的时候第一感觉就是，唉，快看太极拳，站着看了一会儿，又说，哦！是少林拳，听着这话我顿时不晓得说什么好了，呵呵当然这就是现在大多数人在看到我们练拳的时候所认为的，也难怪，因为现在外面所流行的大家见的最多的太极拳就是只有柔的拳，所以加上点刚劲也难免有些人不认得，大家也都知道太极拳是有刚有柔的拳，但是柔并非全然无力，是有股韧劲、拉力、在周身运转的，所以在练拳的时候千万不要把柔当成完全放松状态，所以有轻而不浮！而刚呢也并非时刻使全身使劲，而是在柔中所持有的韧劲、拉力的情况下瞬间的使部分肌肉紧张然而能把全身的韧劲、拉力都用在一点上的力，而并非僵劲，所以有重而不僵！
