陈氏太极拳推手_陈超太极会_陈氏太极拳步法

化劲的方法基本上是两种：一是顺对方劲力的方向移动使其落空；二是滚动和转动，使其着力点改变。一般地说，上下臂的旋转多称为滚动，或卷；身体的左旋右转，称为转动。提手上势、闪通背、玉女穿梭等拳式中手臂的滚卷，都能起到借力的作用，正如劲力作用于沿轴上，滑釉稍作滚动，此劲力即已落空。所以，无论是移动或滚转，都是要使对方的劲力落空，而落空的结果是对方身体自然腾虚，脚跟离地，对我来说，则获得擎起的效果。这种情况即所谓灵字。四正推手中转腰作循，四隅推手小卷肘化靠，都表现这种灵动。

阴阳，正反，前后，左右，上下....平衡对立组成的系列拳法并且具有攻防意识的动作可称为太极拳！

练拳犹如走路，（先天）自然为好，首先要掌握基本的手法、腿法。

手法基本以掌、拳、勾手。腿法，首先基本定型不动（熟悉后加以变化）。掌，是指手腕放松，手指立直，小指和拇指稍微往前突出形成内弧形成瓦楞掌，变化以旋转手腕为主。拳，指的是四指弯曲，指肚贴于掌心但不使力，拇指压在食指和中指的中节上，打之前拳心向上，以旋转的方式击打出去，但打出去时胳膊不完全伸直，九分直！勾手，是指四指弯曲包住拇指，勾尖向下，但腕部平放，使勾顶与肩平。