陈式太极拳新架二路|陈超太极会|陈式太极拳老

　第一势 金刚捣碓

　　要领:陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓,而动作连接不同.第一势共7个动作.眼法以正前方为主.身法左,右,左,右,左凡五转.步法从自然步变小正马步,右小盘步,左前虚步,左扑步,右侧马步,左大盘步,右前虚步,左独立步,成小正马步.手法包括前掤,引掤,进左步右双采,左挤右按,左转身化拿,右膝打裆,震脚等法.

　　歌诀:

　　捣碓着法变无穷,掤采挤按学用精.马弓盘虚步十变,顺逆缠丝如游龙.

　第二十势 倒卷红

　　要领:此势为陈氏太极拳一路第一个倒卷红,共6个动作.眼向正前方,最后向右前斜角;身法左,左,右,右,左,左共6转;步法为左前虚步,右侧马步,右前虚步,左侧马步,左前虚步,左后扑步,右前扑步;手法为右转掤,退左步挒,开掤退右步挒,收掤,右转退左步掤,左双捋等法.

　　功用歌诀:

　　退中有进着法精,采挒肘靠退行中.

　　击前顾后皆倒使,两手更迭转无声.