太极拳基本功、陈超太极会(图)、太极拳推手

化劲的方法基本上是两种：一是顺对方劲力的方向移动使其落空；二是滚动和转动，使其着力点改变。一般地说，上下臂的旋转多称为滚动，或卷；身体的左旋右转，称为转动。提手上势、闪通背、玉女穿梭等拳式中手臂的滚卷，都能起到借力的作用，正如劲力作用于沿轴上，滑釉稍作滚动，此劲力即已落空。所以，无论是移动或滚转，都是要使对方的劲力落空，而落空的结果是对方身体自然腾虚，脚跟离地，对我来说，则获得擎起的效果。这种情况即所谓灵字。四正推手中转腰作循，四隅推手小卷肘化靠，都表现这种灵动。

“太极拳具有下列四个基本特征，缺一就不是太极拳”。

1) 太极拳是拳术，具有技击性。其套路招式符合拳理，具有攻防含义，能够产生攻防实效。

2) 太极拳属于内家拳术，内外兼修。

3) 太极拳的拳学理论具有哲理性。

4) 太极拳符合医理，具有健身功效。太极拳根据古代养生术、吐纳导引，传统医学的经络学、等医学养生理论，确立了注重意气、形神合修的修炼方法。现代医学对太极拳运动的研究证明，太极拳运动是符合医学科学、具有独特的健身功效的运动项目。