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孕中期准身体特点
28周时你又进入了一个全新的阶段，现在不仅有一个长约39厘米的胎儿，还有750毫升的羊水，随着孕周的增加乳头的颜色会继续变暗，到孕末期会流出少许初乳，但是不用担心，这是很正常的，慢慢的你会感觉身体的有可很多的变化，不像孕中期那样体态轻盈，这个时候你会容易感觉疲累，身体的疼痛感也会随之增加，比如：肩背部，坐骨神经、腰部。腿部的浮肿等等，双脚感觉沉重，呼吸急促，尿频失眠，当到达32周时，子宫底已经超过肚脐大约12厘米了，肚子好像很大，靠在胸部的下面，胎儿会随着时间慢慢下降，这个时候你会感觉肚子有下坠感，有的妈妈会发现这个时候，自己的肚脐被撑平了，你也会注意到自己的腿、臀部、手和脸都长胖了，有的妈妈在孕晚期会有些急切，想尽快和宝宝见面，看看小家伙长的样子，临近分娩的一个月时，你的肚子和胸部之间可能有一段距离，呼吸没有那么困难了，慢慢的你要调整自己的时间，有的在38周时就会停止手上的工作，你可能会对宝宝的到来感到忐忑不安，但不用担心，这并不意味着你不能成为一个好妈妈。
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为什么练完瑜伽，总想上厕所
答：这是很正常的现象，因为准妈妈在瑜珈练习的过程中完成了身体的排毒。而且由于练习过程中还对身体的脏器进行了按摩，排气也是正常的哦。如果练习过程中有尿意，就应该马上去解决，另外要注意，在孕期由于子宫日益增大会压迫到膀胱，因此上厕所的次数频繁，但这不是身体出问题，是孕期的一种正常现象，不用担心。孕妇不宜憋尿，憋尿容易造成膀胱炎，而且憋着尿也会影响瑜伽动作的舒展。另外，对于孕期可能出现的新陈代谢缓慢和水肿问题，都能通过瑜伽运动有效预防和缓解。
有腱鞘炎的准妈妈能运动吗?
答：腱鞘炎是最常见到的手部疾病之一，腱鞘分布在人体的腕部、掌指部、足部和肩部等处，因此，腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部都有可能发生，其中以腕部和手指最为常见。患腱鞘炎的女性多于男性，其比例为10:1。而孕期的女性，由于激素水平变化，以及怀孕后体内血容量增加，容易引起肌腱和腱鞘发生充血、水肿，发病率则更高。
有腱鞘炎的准妈妈，除了不要过多使用拇指、不要长时间做捏和推的动作之外，一般的孕期运动都可以做。如果运动中有手腕用力的动作，(如：瑜伽中的“四脚”支撑的体式，手部用力支撑地面的体式)一定在动作结束后做腕关节的放松，同时要注意动作的正确练习方式，而且运动时可以在手下面垫一块毛毯，能有效缓解手腕的不适感。
