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六大胎教法解析
当我们进入孕期，铺天盖地的胎教信息汹涌而至……
谁能告诉我们到底什么是正确的胎教?
谁能告诉我们那些五花八门的胎教信息是确有其事还是花样噱头而已?
谁能就胎教价值为我们带来最理性的分析?
谁能告诉我们不同的胎教方式能给胎宝宝带来什么积极的影响?
谁能告诉我们各种不同胎教方式中的禁忌与潜在危险?
如今在新生儿缺陷数据中，排名前五类的缺陷中有一种就是先天性听力缺陷。
这除了先天因素之外，也与不正确的胎教方法和环境有直接关系。
因此，知妈堂主张，如果你不懂得胎教的真正意义和正确的方式，乱做还不如不做。
作为专业从事科学胎教的专业机构，
在沉淀五年的胎教领域专业知识与千万真实案例后，
为您详细一一解惑：
多元化胎教的科学及有效性
不同胎教形式的误区与禁忌
带您换个视角看胎教，
更让您成为胎宝宝科学胎教的安全卫士!
孕晚期运动爬楼梯
在孕期，很多准妈妈都会选择爬楼梯来锻炼身体，这是一种对于外部环境、天气和场地要求相对都较低要求的运动方式，可以随时随地的进行。对于正常人而言，怕楼梯有助于保持骨关节的灵活，增强肌肉的弹性和韧带的力量，增加心肺功能，加快全身的血液循环，促进我们的身体进行多余热量的消耗。
但任何一种运动形式，在帮助我们锻炼身体、增强体质体能的同时，也会对我们的身体的不同部位产生不同程度的损伤，爬楼梯就是一种如此有矛盾感的运动形式。上下楼梯时对我们的膝关节和踝关节造成的压力是非常大的，而上楼梯尤甚。重复上/下楼梯这个动作会增加关节损伤，出现关节痛，爬楼梯时髌骨(膝盖骨)承受压力时平时走路的4-6倍，施压过度会比较容易出现髌骨后的软骨组织移位，使髌骨发炎。因此，这个运动其实并不建议孕期的准妈妈们频繁使用。
慢跑是一种非常好的有氧运动，可以很好的增加健康提升体质，锻炼心脏，慢跑对热量的消耗比散步要大，对于孕期控制体重是不错的选择。但对于没有运动基础的妈妈来说，怀孕之后可能起身或弯腰几个鞋带都会虚弱头晕，在这个时候就要根据自己的身体情况调整运动强度，保证充足的水分，锻炼之前一定要进行热身运动，刚开始进入时可以先从快走开始，几分钟之后慢慢加快速度，适应3-5分钟，然后就可以真正的慢跑起来。整体运动时长的话，建议也是在30分钟至60分钟为好，一定要以身体舒服度为核心要求。
