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18. 一运动就感觉眩晕是怎么回事？
答：这与准妈妈在运动过程中速度过快和动作过猛有关，当然也可能是你之前的运动量过小，如今突然增大导致的；再有就是与准妈妈在运动前没有进食有关，运动是一种消耗，会让我们的血糖降低。在做孕期的运动时，准妈妈如果身体有任何不适，都要立即停止动作，毕竟你是准妈妈，不能超负荷运动。我们不但要达到锻炼身体的效果，还要让自己保持活力和体力，如果超负荷了，那么身体会过于疲惫，对准妈妈和胎宝宝都没有好处。
的带子帮助缓解，孕妇商店一般都能买到。
要搬挪物品，也不要弯腰和下蹲。不要久站或久坐，工作1个小时就要休息10分钟，起来活动一下四肢。当然科学的孕期运动也是必不可少的，运动过程中，可以很好的舒展身体，有一些针对臀部肌肉和腿部后侧肌肉的练习，同时肌肉力量的增强会给身体带来更多的支撑，缓解骨盆区域的压力，这些都可以帮助孕妈妈缓解坐骨神经痛，在孕期保持运动是减轻疼痛的好方法。
知妈堂简介中国孕期家庭教育
知妈堂是国内提出“孕期生活管理专家”服务概念的孕期家庭教育专业机构。自2010年运营以来，服务了成千上万个好孕家庭，不仅有刘孜、李小璐、谢楠、李思思、朱敏、古晨等数十位明星家庭选择知妈堂，更有来自美、俄、韩、日、德等国际家庭也选择在知妈堂度过孕期。
“让每一位妈妈享受高质量的孕期生活”是知妈堂的服务目标。知妈堂强大的专家师资团队为会员提供科学、实用的孕产知识、孕期运动和艺术胎教课程共百余节，通过系统的学习和孕期生活管理，帮助孕期会员实现85% 的顺产率，其中51% 的无侧切率；88% 的妈妈在产后半年内迅速恢复孕前体重；92% 的母乳成功率以及数千位胎教宝宝在智能、体能和情商方面发育超前的优异效果，为每一个家庭的幸福加分！
知妈堂得到了中国心理学会、全国妇联、北京市妇联等权威机构的认可和支持，也成为中国心理学会科普委员会“胎儿大学”项目全国指定实践基地和项目运营承办方。目前，知妈堂在北京、广州、宁波、滨州、海口、烟台、廊坊、任丘等地均设有服务中心，安徽天长、葫芦岛、天津、南昌、太原、温州瑞安、杭州、合肥、昆明、莱芜等分中心也即将精彩启幕。
婴幼儿食物转换
新宝宝出生后所吃到的一口食物是液体的，液体食物将伴随宝宝成长中最关键的前6个月左右，随着宝宝的发育以及消化功能的提高，液体食物已经不能满足宝宝的生长发育和心理发育，食物由液体转向固体是自然的趋势，如何完成食物转换?转换过程中应当注意哪些问题?哪些食物先加，哪些食物后加?怎样培训宝宝良好的饮食行为和习惯，是这节课我们要给大家解决的问题。
