点击图片查看原图
孕晚期运动原则
? 调整运动强度，适当减少运动频率，放慢运动节奏
进入孕晚期后，身体的变化随之而来，双脚变得沉重，肩背部、腰部疼痛出现，同时由于肚子的增大，会压迫到横膈膜，经常会感到胸闷、气短，腿部抽筋的问题也会增加，肚子的变大会影响到身体的重心，同时很多孕妈妈会发现，你已经开始看不到自己的脚尖了，这个时候我们在进行一些运动时，就要特别注意自己身体的耐受力，对于体能稍弱的孕妈妈这个时候最就要降低动作的难度，运动频率，和每次运动的时间了，这样会让你更加安全的度过孕期，如果之前就有很好的运动基础，切整个孕期中前段也都在持续运动的妈妈们，也要注意调整运动强度，毕竟我们的身体不像前几个月时那么轻盈，舒适了，怀孕后期，身体的负担会逐渐加重，如果这个时候仍然保持一个大强度的运动方式，会让身体更加疲劳，增加不适。
版权归知妈堂所有 翻版必究
婴幼儿免疫
宝宝一出生就生长在各种细菌和致病菌中，如何预防传染病的发生，疫苗起着关键的作用。我们国家关于疫苗的正策是什么，一类疫苗和二类疫苗的区别是什么，不同月龄的宝宝需要哪些免疫保护，如何选择。各种疫苗针对的是什么疾病等等非常专业的问题，将在这节课上给大家讲解。
宝宝一出生就生长在各种细菌和致病菌中，如何预防传染病的发生，疫苗起着关键的作用。我们国家关于疫苗的正策是什么，一类疫苗和二类疫苗的区别是什么，不同月龄的宝宝需要哪些免疫保护，如何选择。各种疫苗针对的是什么疾病等等非常专业的问题，将在这节课上给大家讲解。
科学胎教入门
胎教自中国数千年前源起，在国外先进的循证科学中得到充分的验证和推广。
如今被全球孕妈妈认知和接受，也成为中国准妈妈都关注的孕期重要生活方式。
有的妈妈说，胎教就是给胎宝宝的教育。
NO!胎宝宝无法接受教育!
胎教就是给胎儿听听音乐。
NO!不同的胎教有效促进胎儿的大脑发育和效果!
胎教就是一种自己的心理安慰。
NO!胎宝宝的人格形成与妈妈的爱与关注正相关!
有的爸爸说，胎教是妈妈的事情，跟我没啥关系。
NO!爸爸与胎宝宝的亲子关系从胎教开始!
宝宝啥都听不到看不到，胎教没根据。
NO!胎宝宝在子宫已经有学习能力!
我们小时候啥也没做，不一样长大了!
NO!人类一直在进化，一代比一代更优秀!
我们理解你的质疑，但并不意味着你是对的。
科学日新月异的发展，微观生命科学已经让人类明确看到胎儿内子宫内生活的生动形态。
你不了解没关系，但拒绝了解，就是对宝宝的不负责。
作为孕育新生命的父母，你有权利选择不做胎教，
但却有义务了解与胎儿发育相关的先进知识。
知妈堂将从科学视角，
为你从胚胎学、脑科学、遗传学等多个层面解读科学胎教的关键期和更多与胎教相关的科学知识。
