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在跑步机上跑步比在地面上跑步更加省力
为什么这么说呢？这还要从在地面上跑步的姿势说起，跑步是需要两只脚中的一支脚用力蹬地发力，提供一个向上和向前的力，让人体有一个向前速度和向上的高度，在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间。然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力，因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力，因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。
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MODE（模式选择键）
a.压这个按键可以选择--小时、分钟、年份、月份、日期进行设定。
b.压这个按键可以选择--运动时间、距离、卡路里、目标心跳值进行预设。 c.压这个按键可以确认选择各种不同的功能数值，显示在主屏幕上。或确认各种数值输入。
d.压这个按键可以确认--性别、年龄、身高、体重的数值输入。
e.压住此按键两秒钟可对电子表进行重开机并进入当下数据（日历和时钟）的调整模式。（当使用者重新安装电池，所有的数据将自动归零，需重新设定当下数据）
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跑步机的作用：舒适和安全：很简单，由于在室内用跑步机，不会令人过热和太冷，又不会遇上落雨，风暴或落雪，无须留意交通问题 
