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      当今许多家长都被子女的肥胖问题所困扰，而手术减肥、药物减肥等不良减肥方式带来的身心伤害不言而喻，到底有没有一种一劳永逸的减肥方法呢？有！以“度假，快乐，活力，健康”为口号的深圳减肥达人减肥训练营，倡导健康正确的减肥理念，连续八年专注减肥行业，有着丰富的减肥经验和方法。

众所周知，造成肥胖的原因除了不爱运动外，不良的饮食习惯也难咎其责，特别是经常食用一些油炸类高热量的食品，便造成了脂肪在体内的堆积，导致肥胖。要想减肥，就必须从运动和饮食两个方面着手。

深圳最好的减肥夏令营在哪里。依靠运动燃脂，减得健康。众所周知，运动是快速消耗热量的有效途径。但许多人因为工作繁忙或是没有兴趣而疏于运动，当热量的吸收与消耗无法达到平衡之时，身体便聚集起了多余的脂脂。

喝下太多热量

　　当计算卡路里的时候，常常会忽略计算喝下去的部份，一些常见的含糖饮料和咖啡很容易就超过五百大卡，相当于一份便当的热量，更糟糕的是这些喝下去的热量完全不会有饱足感，是空虚的热量，喝下这些高热量饮料后你还有办法吃很多东西，尤其是含有高果糖糖浆的饮料，更容易转换为脂肪，让你的身形走样、健康亮红灯。