深圳减肥达人减肥训练营,采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练,结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等,并且通过国家级营养师进行科学的营养配餐,最终达到最健康、最理想的减脂瘦身效果。
帮助青少年和成年肥胖者,尤其是中重度肥胖者,摆脱体内厚重脂肪的烦恼,回归健康快乐的生活。快乐减肥,享 “瘦”生活。来减肥达人减肥运动营体验“见证奇迹的时刻”!
秋冬季节运动减肥注意事项三:室外运动时注意衣着防止感冒 秋冬季节和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套,等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后,再脱下外衣,免得室内外温差太大,身体不适应而着凉感冒。
2014年青少年减肥夏令营招生计划及安排:
报名条件:
1、肥胖青少年学生群体,年龄8—17岁
2、周期:7天
3、身体健康,无传染性疾病,适宜参加体育动
4、冬令营举办时间:2014年7月1日—9月31日 (6月30日21:00之前入营)
秋冬季节锻炼和其他季节锻炼一样,运动量应由小到大,循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热,微微出汗,锻炼后感到轻松舒适,这就是效果好的标准。相反,如果锻炼后十分疲劳,休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少,那么您的运动量可能过大了,下一次运动时一定要减少运动量。