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减肥达人7天减肥训练营

课程特点：

减肥课程浓缩训练班，集合肌肉耐力训练、力量训练、有氧训练、身体平衡柔韧训练、体能训练及营养课程为一体。
课程优点：
针对个人制定训练计划，在短时间内改变您的体重，让您看到身体变化，增加减肥信心！ 

适合人群：

轻度和中度肥胖人群

局部塑型人群

时间上不能参加28天的人群

对减肥没有信心的人群等

使用减肥药及其他不当减肥方法反弹的人群等

 

力量有氧循环训练：

   力量：增肌、减脂、塑型。有氧：最大限度的提。高或者保持自己训练时的心率。两者结合是目前国内外公认的减脂及塑型最好的训练方式。

    训练营让营员互相监督、互相鼓励，在规定的时间内完成自己的训练动作。让我们的训练变得更有意思，更有激情

 

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