课程介绍:浓缩训练班,集合肌肉耐力训练、力量训练、有氧训练、身体平衡柔韧训练、体能训练及营养课程为一体。培养孩子的独立性格,提高孩子的生活能力;养成良好的生活习惯、饮食习惯及良好的学习态度,掌握健康的减肥方法和减肥知识,让你彻底告别肥胖。
#减肥食物推荐#卷心菜——增强饱足感,多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U,可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素,避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C,能增强免疫力,并预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生和伤口愈合,具有护肤美容的效果呢!
(厨房=健身房)洗菜或洗碗时踮脚尖,锻炼部位:腿部。这个动作可以用在很多时候,如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力,踮起脚尖,吸气,抬起,呼气,放下。做5组,每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉,又可以减轻长期站立的疲劳。
减肥达人|(减肥营减肥方法)|安徽减肥营由减肥达人提供。减肥达人训练营(www.sunstarasia.com)坐落于广东 深圳 深圳市罗湖区国际商业大厦东座2层,联系人:减肥达人