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参加减肥达人全封闭式的运动减肥训练营会不会反弹？
参加完减肥达人全封闭式的运动减肥训练营后自身新陈代谢会提高，就算是还是以前的饮食量，也还是会继续瘦下来的，但是需要个人有一定的保持，这样是一个良性循环，会越来越瘦。最关键在减肥达人全封闭式的运动减肥训练营还会有营养课营程和生活习惯课程，在减肥达人全封闭式的运动减肥训练营养成良好的生活习惯，回到家以继续保持。减肥教练会定期的对您进行回访，给您提供阶段性在家的训练方案。
减肥达人全封闭式的运动减肥训练营告诉您：
粗粮有助于减肥，因为粗粮中含有比较丰富的膳食纤维，能够促进脂肪分解，常吃粗粮能够起到减肥降脂的作用。但即便如此，也不能完全用粗粮作为主食。因为：
粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素，过多的纤维素可导致肠道阻塞。因此，吃太多粗粮容易消化不良。
长期过量食用粗粮，影响吸收，使人体缺乏很多基本的营养元素。特别是对那些处于生长发育期的青少年和孕妇、哺乳期妇女来言，尤其不利。
粗粮中的纤维素还会干扰药物吸收，降低一些降血脂要和抗精神病药的药效。
减肥期间提倡多食用粗粮，并不意味着完全用粗粮取代主食。吃粗粮，您可以和细粮搭配食用，更加美味可口。同时，在吃粗粮后，还应当多喝水，保障肠道正常运转。
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