2006年5月,深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司(减肥达人训练营前身)在中国的窗口深圳正式成立。
2006年7月,减肥达人训练营经过前期反复调研和论证,在国内首次尝试运作集运动、营养、心理及生活全方位管理的青少年暑期减肥夏令营,并取得突破性成功。
2006年7月至至今,公司成功运作“成人封闭式运动减肥营及2006年青少年减肥夏令营、2007年青少年减肥夏令营、2008年青少年减肥夏令营、2009年青少年减肥夏令营、2010年青少年减肥夏令营、2011年青少年减肥夏令营”,为来自祖国大陆、香港、美国、、日新加坡等近万名肥胖青少年及成人成功达到了减肥的预期目标,为他们养成良好的生活方式打下扎实的基础。
很多以运动为瘦身方法的朋友,容易忽视力量训练,“很多人都说,我是减肥,又不是练肌肉块,干嘛做力量训练?实际上,身体的肌肉含量增加了,会提高身体的基础代谢,因为肌肉需要很高的含氧量,在平时的代谢里,会比肥肉燃烧更多的脂肪。也就是说,有了肌肉,你就是坐着不动,也比一个尽是泡泡肉的人燃烧的热量多。”
力量训练,对于一个长期运动的人来说,非常重要。力量训练,可以预防受伤,增强核心肌肉群的能力,提升训练的质量。“很多人觉得我只跑步,最多需要一个下肢力量吧,其实不是,上肢的锻炼、腰腹力量锻炼,都是需要的,会提高你跑步、骑行的速度,同时,预防运动伤害。”
减肥达人减肥夏/冬令营会根据每个青少年的情况制定运动健身和饮食计划,在专业教练的指导下通过科学运动消耗能量,通过科学饮食调整保证每日所需营养。目前减肥达人夏/冬令营已经开办20期,减肥达人减肥营安全、科学、有效、有趣的减肥方式已经成为假期家长们的首选。快乐减肥,享“瘦”生活。来减肥达人减肥营体验“见证奇迹的时刻”!
招生计划及安排:
报名条件:
1、肥胖青少年学生群体,年龄8—18岁
2、参加减肥夏令营20天,30天,40天,50天的减肥营
3、身体健康,无传染性疾病,适宜参加体育动
4、夏令营举办时间:每年7月1日—8月28日
运动时补水不能在运动前或运动后一下子喝很多,运动前喝多了容易造成肠胃负担加重,而且一动起来胃里咣咣响也影响锻炼。运动后猛喝会带走大量的电解质,部分流出体外,对身体不好,运动时饮水最好能分次少量饮用,比如锻炼20分钟,喝150到200毫升。