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胃病预防小知识
温度合适：饮食的温度应当以“不烫不凉”为基准
细嚼慢咽：为了减轻肠胃的负担，当我们咀嚼食物的时候，咀嚼次数愈多，分泌的唾液也愈多，这样对胃黏膜有保护作用。
选择饮水；可以在晨起空腹时以及每次进餐前1小时，餐后立即饮水不建议，因为这样会稀释胃液，用汤泡饭也会影响到食物的消化
避免刺激：不吸烟，少喝酒，少吃辣椒、胡椒。不吸烟是因为吸烟会导致胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病
生活小用法
1.您知道正确的进餐顺序吗？那就是先喝汤，然后蔬菜、饭、肉按序摄入，半小时后再食用水果最佳，而不是饭后立即吃水果。
2.苦瓜清热降火，但因为实在太苦，很多人吃不惯，只要在切好的苦瓜上撒上盐，腌渍一会儿然后用水过滤，很快不太苦的苦瓜就形成喽！
3.对于女人来说，醋除了饮食之外，还可用来美容，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
4.在美容院做好发型，一觉醒来就变形了！睡觉以前在枕头上铺上一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型就可以保持了
5.自制杏仁露:杏仁12克、桂花6克、冰糖根据自己的口味加，杏仁捣碎以后加水煮15分钟，加桂花再煮10分钟，取滤液加冰糖调味，经常喝可祛斑护肤。
6.用洋葱擦玻璃更明亮！把洋葱一切两半，用切面来擦玻璃表面。趁葱汁还没有干的时候，迅速用干布擦，玻璃就会非常亮哟，赶快试试吧！
7.过有效期一两天的鲜奶，为了避免倒掉浪费，可以小火加热煮到开锅，凉后可用来做菜肴或点心，如做蛋糕，可以和蛋液混合用来煎吐司。
冰箱里不可以放的食物
水果
香蕉 香蕉在12℃以下的空间储藏 香蕉会发黑腐烂
荔枝 荔枝不可以在0℃的环境放一天，荔枝的皮会变黑，果肉吃的时候会变味。
热带水果是怕低温的，不适合放在冰箱里，如果放在冰箱里，会冻坏水果，水果表面会出现黑褐色的斑点，会影响水果的营养，还会容易变质，还没有熟的水果更不可以放进冰箱里，放进冰箱以后水果很难正常成熟起来。正确的储藏方法应该是，避免阳光，通风，比较阴凉的地方储藏
