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吃有机食物

有机面包和麦片粥中所含的膳食纤维，远远超过传统面包和燕麦片。

5.留住果皮

土豆、苹果和梨等果蔬皮中含有大量的膳食纤维。吃橘子的时候，果肉外面的白色物质既含有丰富的膳食纤维，也含有有益心脏健康的类黄酮。

6.去超市里买切好的食物

举个例子来说，切好、包装好的火腿肠或许只有五六片，比起一整根火腿肠来说，更能减少你对热量的摄取。

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    据“HealthyDay News”12月22日报道，随着年龄的增长，腹部愈发容易积累脂肪，而且越来越难甩掉。美国新一项研究表明，想要减掉腹部赘肉，最好在日常锻炼中增加举重锻炼。

哈佛大学公共卫生学院研究发现，要维持现有肌肉，避免体重反弹以及随着年龄增长而日益凸显的大肚腩，关键在于把有氧运动和举重锻炼或者抗阻力训练结合起来。

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企业宗旨

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彪悍运动器械有限公司代理的“MAXXUS”品牌总部位于德国黑森州大盖劳区，始创于1920年5月7日 ,致力于以合理的价格，为业界提供高品质的产品，为健身人士搭建通往成功的桥梁。MAXXUS传承德国百年精湛的制造工艺，形成了高贵、典雅、强悍相统一的欧美风格。

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