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总而言之，节食者最大的敌人不是热量，而是面临一种两难：

　　1.要让自己不吃，需要有意志力

　　2.意志力须靠吃东西来维持

　　于是你可能会说服自己：“留得青山在，不怕没柴烧”或是“心急吃不了热稀饭”，放宽节食限制。结果一不小心超过“界线”，就管他的!