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排毒的美食
蜂蜜，味甘，性平自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品,蜂蜜特别容易被人体吸收，早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，可以美容，清肠通便，对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处
胡萝卜，味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒的食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素
海带，味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
黄瓜
味甘，性平，是具有明显生津止渴的排毒食物、
绿豆
味甘，性凉，去火的理想食品
巧用小知识
巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。 瓜果的清洗:食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。 洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。
美白小窍门
饮食内调相配合
美白不仅用美白产品和按摩调理，还可以配合饮食来进行哦，我们可以在睡前喝一杯温热的牛奶，不仅能让睡眠质量变好，还能美白哦。除了牛奶外，新鲜的柠檬汁也是不错的选择，因柠檬是感光性水果，要尽量避免阳光，最好也选择在夜间睡前喝哦。
牛奶美白
先用蒸气蒸脸，然后取一杯新鲜牛奶，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下化妆棉并用清水将脸清洗净。长期使用可以使肤色白净细腻。
