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目前，全国从南往北，正在陆续进入春天，这也是大家进行户外锻炼的好时机。近年来，由体彩公益金捐赠修建的全民健身路径，已经成为市民日常健身休闲 的主要去处。事实上，肩负公益职责的中国体育彩票一直全力支持全民健身事业，在全民健身路径、社区多功能公共运动场和全民健身活动中心健身建设方面作出了 重要贡献。这其中，全民健身路径工程指在社区、村、公园、绿地等地建设由室外健身器材组成、占地不多、经济实用、可免费使用的体育健身设施的工程。截至目 前遍布全国的全民健身路径已多达至少16万条。
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喜欢你跑步的样子，这样的你纯粹美好。当你在奔跑时，交替的双脚是逆时转动的秒针，每一步都在追赶逝去的岁月，每一天都在把碎片的时间粘合，日积月累，时光不老。你就这样跑完一程又一程，收获心灵的洗涤，挥洒着汗水摆脱灵魂的桎梏。
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生姜水泡澡瘦腿
有效指数：★★★★
原理：生姜有发汗的作用，可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。
方法：
1.用排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。每天或每两天泡一次热水澡，记得在热水中加入生姜。
2.泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜。
3.睡前抬腿至少20分钟。
适用者：适合所有粗腿的姐妹
加分计：记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非想缩胸……
