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【麦瑟士-室内健身器械专家】-组合训练架

应该说，30岁时人的身体功能已过了顶峰，应针对提升身体的摄氧量而进行心肺耐力训练。这个年龄段的人，如果身体的关节时常发出一些响声，则需注意这是关节病的先兆。                                                                                                                   

【麦瑟士-室内健身器械专家】-史密斯机

随着移动互联网的普及和产业的发展，在竞争激烈的健康和健身环境里，健身俱乐部利用移动营销打造知名度，通过健身APP提高满意度和培养知名度，优化服务提升会员留存率。而从事健身器材制造的企业则通过技术研发，推出智能产品抢占先机。

【麦瑟士健身器械龙头企业】-四站位机

薄底厚掌，踩踩就瘦

有效指数：★★★★★

原理：薄底厚掌，相当于在脚掌部位垫了一块砖头，连平时走路也是在健身。

方法：做家务、散步的时候穿着即可。也可以自己DIY，找一双硬底鞋或者松糕鞋，修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米即可。

适用者：肌肉型腿的人

加分计：不仅可以瘦腿，还可以让小腿肚的位置上升，腿型显得修长比以前好看，臀部也会翘。