德国麦瑟士邀您加入_保山自由力量机_自由力量

【麦瑟士健身器械|力量器械第一品牌】-豪华单站综合训练器

配重块范围选择68kg-91kg设计合理，锻炼科学，制作精良，坚固耐用，共有21种锻炼功能，锻炼您的全身肌肉                                                                                                                                                                                                            

【麦瑟士-室内健身器械专家】-180组合训练架

对于30岁的男性来说，运动健身可安排每周3次，隔天1次，每次进行20～30分钟的心肺训练。运动方式可采用慢跑或快步走，也可选择有氧功率健身车及多功能训练器，划船器练习等。

【麦瑟士健身器械龙头企业】-四站位机

薄底厚掌，踩踩就瘦

有效指数：★★★★★

原理：薄底厚掌，相当于在脚掌部位垫了一块砖头，连平时走路也是在健身。

方法：做家务、散步的时候穿着即可。也可以自己DIY，找一双硬底鞋或者松糕鞋，修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米即可。

适用者：肌肉型腿的人

加分计：不仅可以瘦腿，还可以让小腿肚的位置上升，腿型显得修长比以前好看，臀部也会翘。