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实跑步一直伴随着我的一生,读书的时候我的体育成绩一直不错,记得不管是中学还是警校的运动会上我拿过好几次第一名。2003年我进入川航从事航空安全保卫这份工作,因为每年的体能考核里都有3000米这个项目。所以也注定了跑步这个词基本上会伴随着我的一生,但是在一年前,跑步基本上都是为了能通过每年的体能考核才跑……
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随着年龄的增长,极差的生活习惯(电脑游戏、熬夜、吸烟、喝酒等)身体免疫能力一度下降到最低点,2014年5月10日,参加完当年的体能考核后,感觉身体极度疲惫,随后真的倒下了,因为病毒感染身体连续低烧20多天,这是我人生的第一次住院,每天躺在医院的病床上我才开始认真的反思自己,开始思考我的未来。也就是这几天,我阅读到了一本对我整个人生有着决定性影响的一本书,村上春树的《当我跑步时,我谈些什么》。也正是这一次住院一举击破了我的心理底线,我不想这一辈子为医院打工,我不想成为家庭的负担。健康二个字变得可遇不可求。
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可综合训练腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉,塑造形体,增强人体协调性