河南减肥夏令营推荐、减肥达人、河南减肥夏令营

招生计划及安排：                                            

    报名条件：

    1、肥胖青少年学生群体，年龄8—17岁

    2、周期：7天

    3、身体健康，无传染性疾病，适宜参加体育动 

    4、冬令营举办时间：2014年1月20日—1月26日 （1月19日21：00之前入营）
      

    特别提示：由于减肥达人运动减肥冬令营吃住硬件资源有限，又深受广大学员及家长的认可，故今年采取限额招生的方式，请要参加的新老学员加紧联系报名事宜。

【每周运动几次最减肥？】关于运动频率，推荐正常人应该每周健身2~5次，初参加体育运动的人，开始锻炼时，运动频度要少些，以每周3次、每次15～30分钟较适 宜。以后，随着运动进程的发展和体质的增强，每周可运动3～5次，每次30～50分钟。放松与热身有同样的作用，在运动中，血液循环加快，血液的量也增加了，特别是四肢部分。如果马上停止运动，血液会囤积在下肢而给心脏造成多余的负担。严重时会影响到大脑供血，甚至出现眩晕和头昏。所以运动目的达到后应该有5~10分钟的放松，也就是逐步减小运动强度，慢慢地恢复到安静状态。