大家应该都想了解明星是如何瘦身的,下面给大家介绍一下孙俪的瘦身经历揭示一下明星健身的奥秘。
1、每日运动健身
孙俪在繁忙的演绎生活中,总是会抽出时间来锻炼自己的身体。从五岁起,孙俪就开始学习舞蹈,压腿、挝腰是学舞蹈的每日必修课,由于习惯积累,这些必修课已经成为了孙俪日常生活的一部分,用孙俪的话就是“融入自己的血液中”。
2、高温瑜伽调节心情
孙俪在日常的生活中追求的是平淡、舒适,她不喜欢将自己打扮的太花枝招展,平常她喜欢穿牛仔裤和棉质的T恤,或者穿棉质的裙子然后再搭配上运动鞋,除了要去出席一些大型的活动,平常孙俪都会选择简单的穿着。到了假期孙俪会选择呆在家里或者开车带妈妈出去转转,要不就是做高温瑜珈。
在很久之前,很多的港台明星就效仿欧美的明星做高温瑜珈,高温瑜伽的环境温度一般是在35摄氏度至38摄氏度。而瑜伽除了可以修炼身材,还能修炼心情,让身心灵魂融合在一起,瑜伽可以帮助锻炼人的耐性和EQ。
3、高温瑜珈改善体质
高温瑜伽可以改善人的体质,所以孙俪主动选择高温瑜珈来锻炼自己。高温瑜珈可以使身体的柔韧性增强,同时还能够舒缓压力,调节身心。
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