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“一米阳光从石缝上斜射在斑驳的岩石上，穿越空灵的山谷，构成唯美的自然奇观。”昨日，华龙网两江社区出现一条贴文，描述了一处风景秀美的避暑休闲景区。该贴文开始在网络上疯传，不少网友在朋友圈转发的同时，纷纷感叹“景区太美，好想去看看”。记者从涪陵武陵山大裂谷景区证实，这条贴文所描述的地方就在该景区。
很多人都说这个炎热的夏天，非常想去哪儿度假，暂定摆脱城市“汗蒸房”的困扰。随着全球气候的变暖，人们面临的环境越来越恶化，大家都想回到之前的原始森林，想找一个没有被破坏的地方好好的感受片刻的宁静及安逸。
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汗蒸房汗蒸可以通过腹部吸收，快速消除人体内垃圾，提高消化吸收能力，作用于身体内部，调整整个身体的功能，是身体内的各个器官功能都阴阳平衡，加快人体新陈代谢，促进脂肪分解。
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搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先在《理瀹（yuè）骈文》中就说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”
操作方法：每天清晨，搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面10余次，至面部轻轻发热为好。
此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。气候干燥时，可先用热水洗脸，擦干后涂上护肤膏，然后再搓面，可滋润皮肤，防止皲裂。有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏症等的人，不宜用此法。
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秋高气爽，正是运动锻炼的好时光，但是专家也指出，秋季气候条件与夏季不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身。今天介绍秋季运动养生小常识!
季天气慢慢转冷，爆出性的无氧运动轻易引起身体不适，甚至造成运动损害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在详细项目上，可根据年龄差异而有所不同：年青人，可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量;中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动;老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。
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