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流行了一句很久的话“请人吃饭，不如流汗”，现阶段，出汗已成为人体排毒的最主要方式，因为出汗主要是由于人体在一定的刺激下产生的体内温度升高，人体的神经中枢有自我调节功能，通过出汗来迅速调节体温，从而使体温维持恒定，可以说出汗是人体最有效的降温方式。
出汗排毒作用微乎其微，有些人喜欢运动后大汗淋漓的感觉，于是在跑步机上挥汗如雨；而那些不愿运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸，可以排出体内的毒素和 湿气。运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排出体外，这样一来，汗蒸对人体确实是有很大好处的。
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随着汗蒸养生的流行，越来越多的养生馆都引进了这样的养生方式，因为汗蒸疗法属于中医内病外治的范畴，它的运用与中国传统医学的发展一样源远流长。近年来，随着工作节奏的加快，生活压力的加大，亚健康队伍越来越庞大，各地从事汗蒸疗法的汗蒸馆逐渐增多，汗蒸馆逐渐增多的原因是因为汗蒸馆中的砭石具有安神、调理气血、疏通经络的作用，可发出许多对人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进微循环、调理新陈代谢，其功效相当于远红外治疗仪+超声波治疗仪双重作用。
锗石含有一种抗癌物质，含有人体所需的硒、锌、镍、钴、锰、镁、钙等30多种对人体有益的微量元素，它还是绿色保健产品，锗石具有高效的远红外线理疗功效。用于医学界，对人体具有抗癌和免疫等作用，是人类不可多得的绿色保健产品。锗石可入药，具有凉血止血，降逆止呕，清火平肝的效力，还可治高血压引起的头晕、目眩、耳鸣等症。
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对于很多商家宣传的【排毒养颜、减肥，健康，瘦身等功效】，志弘暖通有限公司提醒大家适当汗蒸的确可以起到很好的保健作用，但是对于这种作用也要辩证地看，不能盲目夸大。
现在人们健康意识增加，去汗蒸房汗蒸的人很多，白领，公司领导，有钱人，对于一些去汗蒸房汗蒸的人，怎样汗蒸效果才更加显著呢，我们对此作了调查， 对于一些开夜车的人，出差的的人，加班的人，以及公司的领导人，是普遍不过的事情了，劳累了一个晚上，特别需要放松，放松。 这些人比较喜欢安安静静的地方，感觉汗蒸房最好不过了，所以我们总能在上午的时候看到这些人去汗蒸房汗蒸，其实这是一种不好的现象，因为工作了一个晚上，如果汗蒸在进行强迫的性新陈代谢，那么体力势必会更多的消耗，会容易出现脱水的现象，结果只能给身体增加更大的伤害。
【志弘暖通为此专门做提醒各位朋友】，汗蒸的最佳时间最好是饭后或睡觉前。汗蒸是一项休闲活动，所以汗蒸更多的是放松，切莫当成一种任务来完成，汗蒸也应注意汗蒸时间，最好是25-50分钟左右。
