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秋高气爽，正是运动锻炼的好时光，但是专家也指出，秋季气候条件与夏季不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身。今天介绍秋季运动养生小常识!
季天气慢慢转冷，爆出性的无氧运动轻易引起身体不适，甚至造成运动损害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在详细项目上，可根据年龄差异而有所不同：年青人，可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量;中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动;老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。
瑜伽是一种很好的运动方式，在瑜伽房可以感受全身心的放松，轻柔的音乐可以人舒心，志弘暖通专业制作高温瑜伽房。
近些年，全世界范围刮起了一股“韩国风”。汗蒸这种备受韩国民众推崇的休闲项目也随着这股风潮开始被全世界人民所热衷和追捧，并逐渐成为各个国家社会主流的休闲保健方式。喜爱旅游的人会发现，在世界各地，几乎都可以见到各式各样的汗蒸馆。
汗蒸，这种起源于韩国的休闲项目有着悠久的历史，被称为“无水温泉”、“森林桑拿”，深受古代皇室和贵族的喜爱。志弘暖通采用最先进的远红外技术，进而备受现代都市人的推崇。
汗蒸，为什么会几百年来越来越受人们的喜爱？从科学的角度来讲，它其实是综合了远红外线疗法，磁疗，心灵疗法与一体的综合物理疗法。通过吸收加热后的特殊材料，通过远红外线的渗透功能代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用。
志弘暖通专业承建汗蒸房，志弘暖通提倡：天然、低碳、环保、时尚、健康。多年来我们始终把安全、质量、功效放在首位。本着：诚信于市场，服务于市场，为忠旨以立足于市场多年。客户的追求是我们的行动指南，客户的满意，是我们的追求目标。客户价值就是我们利益的基点。
汗蒸现在已成为热爱保健人所追求的时尚，汗蒸文化是每个人常常谈到的话题，在这里不仅可以可以得到养生，而且也休闲娱乐，在这里可以随心所欲得到享受。
汗蒸房中负离子不但抑制对人类健康的危害，而且对人类的健康还具有惊人的积极作用。在自然生态环境中，如同万物生长离不开阳光、空气和水一样，人类健康同样离不开负离子。人们常常忽视自然生态的平衡，忽视可持续发展的自然规律等导致人类生存环境的严重破坏，使正负离子比例严重失调。
空气中存有大量的病毒、细菌、有害物质、有害气体及含有多种成分的尘埃，随空气浮游在人们周围，是诱发各种疾病的根源。空气中大量对人体有害的物质，使现代病的症状名目繁多，现代疾病正吞噬着人们的健康，使人们处于亚健康状态。汗蒸房中负离子作用于人的生物体，可以发挥强大效果。负离子能改善自然生态环境，净化空气；可以调节人类机体内在的生物节律，抑制老化；肠蠕动功能活化；促速进血液循环，体内废物、毒素以汗液而排泄，并消除脂质、糖代谢，从而促进吸收消化，抑制有害菌、病原菌的增殖，防止感染。
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