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志弘暖通是一家专业从事汗蒸房安装、推广及运营的装饰公司，专注汗蒸养生事业已经7年了，全国安装过的汗蒸房已经超过1千家，施工面积超过3万平方米。我们在深圳、长沙、武汉，浙江，安徽全国各地安装装修。
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秋高气爽，正是运动锻炼的好时光，但是专家也指出，秋季气候条件与夏季不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身。今天介绍秋季运动养生小常识!
季天气慢慢转冷，爆出性的无氧运动轻易引起身体不适，甚至造成运动损害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在详细项目上，可根据年龄差异而有所不同：年青人，可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量;中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动;老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。
瑜伽是一种很好的运动方式，在瑜伽房可以感受全身心的放松，轻柔的音乐可以人舒心，志弘暖通专业制作高温瑜伽房。
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