小区健身器材可提高肩关节的灵活 如果长期应用其进行锻炼的话，可以增强上肢、胸部和肩背肌群力量，提高肩、肘关节的灵活和稳定。不仅如此，其对肩、肘关节屈伸障碍，肌肉萎缩，网球肘都有恢复作用。虽然其功能很多，但是我们应用其进行锻炼时，一定要注意操作事项，应用时可以双手抱肩做上卷腹，一定要挺胸立腰做动作，上卷腹不让身体完待删除信息经系统，缓解疲劳。