婴幼儿游泳如何控制好游泳时间和运动量

　　世纪顶点专家提醒:婴幼儿第一次游泳,7分钟就可以了,以后可根据情况适当延长至15-20分钟,最长不宜超过20分钟.同时要掌握好宝宝在水中的运动量,既不要漂浮着不动,也不要一刻不停地运动四肢.如果游得时间过长,会给宝宝造成一定程度的疲劳,严重的还会虚脱.

给宝宝一定的主动性

　　在宝宝游泳的过程中,妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内.妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝,可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动, 锻炼宝宝一定的主动性.3个月以上的宝宝在游泳的过程中,妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁,造成身体后仰.

游泳后要注意休息

　　游泳后用浴巾包裹好孩子,并将孩子的身体擦干,然后涂一些婴幼儿护肤品,给孩子做全身的按摩.世纪顶点建议休息片刻后再饮水或吃奶,以缓解宝宝的疲劳.从游泳室出来,要吹干宝宝头发,注意把孩子包裹好,不要着凉.孩子回家后要好好休息,注意观察孩子的睡眠、吃奶、精神状态等情况,如有异常应及时向医生或游泳教练反映