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莲子的营养成分
莲子含有大量的淀粉和棉子糖，16.6％的蛋白质，2.0％的脂肪，62％的碳水化合物，0.089％的钙，0.285％的磷和0.0064％的铁。此外，它还含有β-谷甾醇，β-谷甾醇脂肪酸酯，ws素，C，putao糖，叶绿素，棕榈酸。
莲子不仅含有高质量的蛋白质，而且富含多种必需氨基酸，包括高含量的白蛋白（42％）和球蛋白（27％），它们还含有不饱和脂肪酸，碳水化合物，ws素，钙，铁，锌，磷等微量元素。
它们还提供水溶多糖，生w碱，黄酮类，超氧化物歧化酶和其他生物活成分。
莲子还含有特别多的ws素，包括VB1，VB2，VB6和E.
莲子富含钙，磷和钾，是形成骨骼和牙齿的主要成分。此外，它们可促进血液凝固，激活某些酶，维持神经传导，镇静神经，保持肌肉弹和心跳节律等。作为核蛋白的主要成分，磷可以帮助人体代谢蛋白质，脂肪和碳水化合物，维持酸碱平衡，并对精子的形成起重要作用。
作为一种健康食品，莲子被广泛用于各种美食烹饪和食用目的，同时，莲子也有很好的保J和用价值，在中医中被广泛应用。
莲子的食用用途
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作为食用，莲子可以烤、炒或直接食用；
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作为健康零食食用；
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制作莲蓉，或作为馅料用于许多甜点、糕点、蛋糕；
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熬汤，煲粥或烹饪各种美味菜肴。
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它还富含钙。含蛋白质多达12％，特别适合素食者；
莲子的用价值
中定义莲子其味甜、涩、中。作用于六个经络包括心脏，pi脏，肾z，胃，G脏和膀胱。主要功能有健脾止泻、止遗、养心安心。主要用途和适应症包括脾虚引起的慢腹泻或痢疾、肾虚引起的排泄、尿失禁、子宫出血、病白带、烦躁不安、心悸和失眠。
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治疗梦遗和滑精。
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治疗脾虚引起的慢腹泻和食欲不振。
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治疗产后因胃寒，呕吐或腹胀引起的咳嗽。
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益脾、益肾、益心。
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莲子具有镇静作用，对中老年人尤其是脑力劳动者有很大的帮助，可以改善大脑功能，增强记忆力，提高工作效率，防止老年痴呆症的发生。莲芯味道很苦，但有显著的强心健心作用，帮助心脏病人恢复健康。可以扩张外周血管，从而降低血压。
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治疗口腔溃疡和帮助睡眠。
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它是一种备受推崇的草，可以恢复老年男的活力和青春活力。
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调节血压，缓解腰部和膝盖附近的麻木和疼痛。
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治疗关节炎；
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有助于对抗阳W；
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对怀孕期间和怀孕期后的女健康非常有帮助；
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它还有助于您的呼吸系统、静脉和消化系统；
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男养精生精；
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在一定时间内逆转和对抗衰老。
莲子的现代理作用
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恶食舒宁（Oxoushinsunine）对鼻咽癌（NPC）具有抑制作用;
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非结晶生w碱N-9可以降低血压;
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生w碱具有显着的心脏B健作用;
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莲心碱具有很强的抗钙和抗心律失常作用;
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棉子糖是年轻人和老年人的补品，尤其适用于卧床不起的病人、产后妇女或体弱的老人;
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莲心碱可以控制欲。它可以遏制遗精，对那些多梦，夜间频繁梦遗的年轻人有益;
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带莲芯的莲子可以清心火，祛雀斑。
莲子的副作作和禁忌
莲子是一种可食用的食物，没有已知的副作用，适合一般人群。但是，以下两种情况慎食或少食：
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大便干燥或腹部饱胀的便秘人群；
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体寒而体质虚弱或脾胃虚足患者。
铁莲子简介
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莲蓬完全成熟后，莲蓬以及包裹在里面的莲子的外壳由青绿色变成黑褐色，莲子外壳变得坚硬如铁，无工具无法剥食，故称铁莲子，又称壳莲子、黑莲子,也有称石莲子。
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铁莲子是加工红莲子和磨皮白莲子的来源。
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野生小颗粒莲子除了莲子的颗粒略小之外，其品质和口感和一般的莲子没有区别。
产品报价说明
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报价为产地批发价，不包含物流费用，物流费以实际需要另行计算；
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报价不含税，如需含税请联系；
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农产品价格波动较大，报价仅作参考。
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湖南莲子，简称湘莲，属湖南省特产，中国国家地理标志产品。
湘莲颗粒呈椭球体，圆壮、均匀、饱满，三粒成熟的莲子竖向对接总长度为一寸，故称“寸三莲”。
湘莲肉色乳白，肉质细腻，具清香味，其总糖、蛋白质等含量居全国三大莲种之首。
湖南省湘潭县花石镇是湘潭县南部的物资吞吐枢纽，现已成为全国Z大的湘莲生产基地和莲子贸易集散中心。
“花石湘莲市场“是全国规模Z大的湘莲加工贸易专业市场，全镇常年种植湘莲面积万余亩，拥有面积400亩的莲中之皇“中国寸三莲原种场”。
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