河北户外健身器材生产厂家(13703177649---张经理 )主营:户外健身器材,室外健身器材,公园健身器材,小区健身器材,广场健身器材,社区健身器材,健身路径,健身设施销售于一体的公司,不断的采用的科技成果,开发出具有运动理念的户外健身器材,室外健身器材,公园健身器材,小区健身器材,广场健身器材,社区健身器材,户外休闲椅,健身路径,健身设施,户外健身用品,并以完善的管理、先进的生产设备保证...
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中老年人群中,的发bing率很高。这可以通过上肢牵引器得到改善。上肢牵引器主要是利用自身的力量对抗,来提高患肢的活动能力。对一般健身者来说,它能锻炼肩、手腕、手臂部肌肉,提高上肢灵活性,增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性,对肩关节功能与陈旧性损伤有积极康复作用。它的锻炼方法两种。分别针对不同的人群。方法一:患者在锻炼时,站在牵引器的正下方,两臂向上伸直,两手分别抓握牵引器上的手柄,健肢用力向下做牵引动作,利用滑轮改变力的方向,迫使患肢缓缓抬起,感觉到患肢十分紧张但不是疼痛的时候,停止两三秒钟,然后返回继续。一般,每周练习3次,每次练习2—3组,每组6—10次。方法二:普通健身者站在牵引器的正下方,两臂向上伸直,两手分别抓握手柄,两臂互为阻力、互相对抗,垂直上下交替拉动。
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