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晚餐吃得晚，可能引发疾病（中医养生）
除了研究人员发现的心梗和脑梗，这些疾病也与晚餐吃的太晚有关！
1、动脉硬化
晚餐吃得太晚，还会造成高血脂。并且入睡后，血流速度又明显降低，从而导致血脂在血管壁上不断沉积。长此以往，形成动脉粥样硬化的危险系数，自然就增大了。
2、胃病
晚餐吃得太晚的人，胃也要跟着加起夜班来。胃的疲劳状态，加上老化了的黏膜得不到及时的更新，久而久之就出现了胃病！
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中医养生——如何正确敲打经络
人体内部分散着诸多错综复杂的经络，这些经络是联系脏腑、气血的重要枢纽。敲打时，利用手部或较为柔软的工具对经络有规律的进行。
另外，中医养生秉承：“通则不痛，痛则不通”的思想，所以在对经络敲打时遇到疼痛点，则可以多敲打几次，能有效的起到疏解经络堵塞的目的。如果您想咨询更多关于中医养生的常识，请咨询我们何氏养生，我们将有专业的人士为您提供24小时的优质服务。
中医养生——三觉合一对老年人的夏季睡眠尤为重要大觉、小觉、打盹精准睡眠，三觉合一对老年人的夏季睡眠尤为重要。睡眠就是息心法，睡眠是养神的保障，良好的睡眠则能调理、改善人的体质，有提高人体身体作用。
中医养生专家指出，每天能保证7~8小时睡眠者能长寿，睡眠不足6小时会折寿，长年睡眠没有保障会减短寿命6~8岁。大觉、小觉、打盹精准睡眠，三觉合一对老年人的夏季睡眠尤为重要。
睡眠就是息心法，睡眠是养神的保障，良好的睡眠则能调理、改善人的体质，有提高人体。若睡眠质量不高，或长期睡眠障碍则可导致人的精神萎靡、情绪不稳，生活质量下降等。
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