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不少的人在购买健身器材之后，往往都是锻炼一段时间就放弃了使用器材锻炼。因为各方面的原因，从而导致了没有坚持使用器材锻炼。小编认为大部分是因为健身者们缺乏健身器材选购与使用知识，大部分在选购健身器材时没有对健身器材进行完全的了解，对于健身器材的使用更是缺乏，那么下面就跟小编一起去了解一下如何走出健身误区，让我们能够更好的利用健身器材锻炼。
1、健身器材选购
首先要明确了解选购健身器材的目的，是为了减肥或保持体形，还是康复治.疗、增强体质，或是为了练出健美的肌肉，要针对不同目的选择相应健身器材。健身者们可以根据自己的爱好选择适合的健身器材。一般来说，跑步机、划船器、健身车等等各种有氧锻炼健身器材适合范围比较广。
2、如何正确使用健身才锻炼
选择室内健身器材能够让我们不受时间、地点和天气状况的限制进行跑、跳、攀登等各种训练科学地使用健身器材才能更好地使它为我们的健康服务。正确的使用健身器材需要增强对健身知识的了解。
目前国内各市区都有较多的健身房、各社区的文体活动中心也都配有健身器材。在这些健身场所有经过专业培训的健身教练指导我们正确使用健身器材，科学地训练。在普及健身方法上，厂家也大有可为，如在健身器材的广告和说明书里，增加一些练习方法的介绍，便于不同年龄、不同身体状况的人们掌握有效的运动强度。还有些厂家赠送健身训练的录像带或光盘的做法也值得提倡，锻炼者可以边看边学，如同把健身教练请回了家。
它们的主要功能是：增加臂力：哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板
划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
哑铃健身器材
AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。
椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。
健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。
健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
健身器材种类图片(4张)
跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。
综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
跑步机
户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了专家审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。
