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何氏养生站在多年的角度上告诉大家，如何通过头发查看现在的身体状况：
1、青壮年“少白头” 青壮年甚至少年长白发称“少白头”。后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白，另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
2、黄褐色或淡黄色 甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
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中医养生——如何正确敲打经络
人体内部分散着诸多错综复杂的经络，这些经络是联系脏腑、气血的重要枢纽。敲打时，利用手部或较为柔软的工具对经络有规律的进行。
另外，中医养生秉承：“通则不痛，痛则不通”的思想，所以在对经络敲打时遇到疼痛点，则可以多敲打几次，能有效的起到疏解经络堵塞的目的。如果您想咨询更多关于中医养生的常识，请咨询我们何氏养生，我们将有专业的人士为您提供24小时的优质服务。
中医养生—女性养生
1）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
2）不要急于起床。早晨醒来后，仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，中医养生这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。
3）收拾厨房。吃完饭后别马上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
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