中医养生——误区
误解:中医养生是老年人的事
正解:千万别以为养生仅仅是为了长寿,或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳,流通气血,保持身体健康,同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说,中医养生都是必需的功课。
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智者养生注意六问题
为什么有学问的人长寿呢?主要是因为他们善于学习,明白道理,认识问题深刻,有主见,不盲从。也就是说,养生需要的不仅是方法,更重要的是智慧。《灵枢·本神》说:“故智者之养生也,智者养生就是必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。”
所谓“智者”,就是明智的人,聪慧的人。智者养生会注意六个问题:顺四时、适寒暑、和喜怒、安居处、节阴阳、调刚柔。顺四时、适寒暑,就是要顺应自然时序的变化,在日常生活中,要让自己的衣食住行符合四季气候的冷暖更替。
中医养生应该懂得如何辩证进补:
进补一定要根据自己的身体状况,缺什么,补什么,才能事半功倍。吃补品前一定要判断自己的寒热虚实状况,如果寒热都判断不准确,进补的方法、药材或者食材也很难选择准确。
如今虚证多,但虚又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,找准原因进补会改善虚证,但不对证的话很容易“火上加油”,或者“雪上加霜”。如果您想咨询如何加盟中医养生,请咨询我们何氏养生,让您享受无门槛加盟中医养生。