室外椭圆机俱乐部,大同椭圆机,德国麦瑟士椭圆

跑步机的使用技巧

患有疾病、有头晕、疲劳无力、高血压、心脏病等患者，请勿使用跑步机。使用中，如身体感到不适，请立刻停止使用跑步机。并在与您的医师沟通后，方能使用跑步机。使用前准备好合体的服饰、运动跑鞋、饮用水，有条件者可选放有节奏感的VCD、CD等音乐。

(麦瑟士健身器械龙头企业)-家用跑步机

负载时有停顿 -可能原因:

1、驱动板扭力没调节好；

2、跑步带偏松；

3、多楔带偏松；

4、跑步 带与跑步板之间磨擦偏大；

 -解决办法:

1、顺时针调大 1～2 格；

2、重新调节跑步带；

3、重新调节多楔带；

 4、添加跑步板保养油。

跑步机开始前热身准备：

　　A、着运动装与运动鞋，长发女性应盘发;

　　B、准备一条毛巾、一杯温水或运动饮料;

　　C、有条件者可以将音乐或音响调节好;

　　D、检查跑步机是否放置平稳，跑步板上是否湿滑，电源是否插好;

      E、患有疾病、有头晕、疲劳无力、高血压、心脏病等患者，请勿使用跑步机。使用中，如身体感到不适，请立刻停止使用跑步机。并在与您的医师沟通后，方能使用跑步机。

　　F、开窗并调节室内新鲜空气

　　G、适量淀粉类食品和适量水分，可增加身体的热源供应，使能量供应充足，提高锻炼的效果，避免空腹训练。