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寒冷的冬季是高血压的高发季节，而在夏天血压会有所降低，很多人因此掉以轻心。其实，夏季的高温、早晚较大的温差都会使血压升高，在潜伏着危机的夏季，高血压患者应该怎么吃呢？来看看夏季的高血压食谱吧。 高血压食谱之一：芹菜拌豆腐
芹菜有降压和降脂的作用，对原发高血压、妊娠高血压、更年期高血压等有明显的效果。
材料：豆腐300克，芹菜100克
做法：豆腐洗净切块，装入盘中；芹菜切段，用水焯后放凉；加入酱油、盐、葱末、香油等，拌匀即可。
高血压食谱之二：雪耳莲子汤
莲子是很好的降压食物，尤其是莲子芯营养丰富，其所含生物碱有很好的降压功效，制作时一定要将其保留哦。
材料：雪耳20克，莲子50克，红枣10颗
做法：雪耳用温水泡开，洗净；红枣、莲子洗净；所有材料放入锅中，加入1000毫升水，大火煮开后转小火继续煮20分钟，加入适量糖调味即可。
高血压食谱之三：菠菜炒木耳
黑木耳被称为“血管清道夫”，能够通过改善血管来间接地降低血压；而菠菜也能起到辅助降压的作用。
材料：菠菜300克，黑木耳适量
做法：木耳泡发洗净，过热水烫熟备用；菠菜洗净，梗叶分开；待锅热后加少许油，加入菠菜梗翻炒片刻，再放入菜叶和黑木耳一同翻炒，起锅前加少许盐即可。
除了上述高血压食谱外，高血压患者的夏季饮食还应注意“三少两多”，即少盐、少脂、少胆固醇，多吃蔬果和鱼类蛋白。另外，夏季炎热，也要注意及时补充水分。
血管疾病自古有之，中医治疗经验丰富
古代的中医对心血管病已经做了很多的研究。马王堆出土的女尸，生前就曾患有陈旧型心梗。这在古代也是高发的心血管病。
从文献记载来看，汉代以前的中药治疗已包括中风、脑血管病、冠心病心绞痛、心悸、心律失常， 心肌炎、心力衰竭等。古人对这些疾病已经进行了2000多年的研究，积累了大量丰富的治疗经验和有效的方药。
李教授指出，应当对中医中药做系统的整理和研究，对其中疗效不好的可以放弃，确有疗效又有特色的应当传承下来，加以创新和发展。
中医治疗心血管疾病有实证
心血管疾病是一个事件链，由各种社会因素引起三高——高血压、高血脂、高血糖；而三高又是动脉硬化的高危因素，进而可诱发动脉硬化斑块的发生，进一步引发冠心病、心肌梗死、或者脑梗；心肌缺血可导致心肌失常，再导致心肌衰竭。
人的心梗、脑梗不光是血管的狭窄，多数是因为斑块破裂，造成的出血血栓所形成的心梗和脑梗。如何抑制斑块不破裂？这是全球研究的一个焦点和难点问题。
但在这个问题上，中医有对策，
面对急危重症，中医有用吗？为了解决这个难题，李教授做了十五年的研究。他的研究证实，乔乐膳可以保护急性心梗无再流区的微血管的完整性，从而明显减轻无再流的发生。
药食同源，如何用中医养生？
中医有言，药食同源，很多食品即是药品，很多药品也是食品。
中医说“四气五味”，饮食同样也有“四气五味”。用饮食的四气五味来调整人体的寒弱、温凉、虚实，这是一种很好的养生方法。
现代人身体容易出现亚健康状态，基本分两个类型：
一种是过度疲劳综合征，表现为疲乏，无力，脑力效力下降等，可用黄芪、人参等搭配做药膳。
另一种是紧张压力综合征，表现为紧张，焦虑，睡不好觉，可用些能够镇静安神的中药如百合等来做药食。
假如有血管病变，或者血脂增高，可用山楂、三七，有活血通络的作用。
一睡觉就打呼噜？明明睡得很“香”，白天却仍然犯困、无精打采？如果你有这样的经历，要小心这可能是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的典型表现，同时要重视是否合并有心血管疾病。 广东省人民医院心内五区行政副主任、副主任医师王玲表示，心血管疾病常常与OSA并存，如果发现打鼾同时伴有呼吸不规律等OSA症状，要及时进行检查和干预，以免发生严重的心脑血管事件或猝死。
OSA与心血管疾病密切相关?
在中国的一项社区抽样调查中显示，成人OSA患病率约为2%~4%。国外流行病学调查显示成年男性合并OSA的患病率为24%，成年女性为9%。OSA与心血管发病和心